Gästebuch

Meinungen, Lob und konstruktive Kritik sind hier gern gesehen.







Jörg Lehmann schrieb am 27. Jan. 2009 - 19:30 - Amtsberg OT Dittersdorf
Lieber Organisator und Team!
Vielen Dank für das schöne Wochenende. Hat echt viel Spaß gemacht.
Man hat sich ja auch untereinander beim Bier und dummen Sprüchen super verstanden und viel gelacht.
Wir wären natürlich sehr begeistert, wenn Ihr das wieder mal veranstaltet, aber wir verstehen euch auch, wenn euch der ganze Streß zu groß ist. Am Schluß wart Ihr sicherlich mehr fertig als wir im 4er Team.
Pappschneebande und 4er mit Bob
 
Sebastian Fraulob schrieb am 27. Jan. 2009 - 10:46 - Dresden
Ein riesen großes Dankeschön an die Organisatoren, Helfer und Unterstützer des Miriquidi!!!! Es hat sehr großen Spass gemacht und es blieben keine Wünsche offen - eine perfekte Organisation, ein angenehmes Miteinander und eine super Stimmung.
Wir kommen gern wieder! Die Schneeflocken.
 
Uwe Weist schrieb am 27. Jan. 2009 - 09:29 - Dresden
Vergessen; in jeder zweiten Runde habe ich an dem Häuschen nach dem ersten Anstieg bzw. im zweiten Anstieg kurz angehalten und einen Isostar Müsliriegel gegessen. Insgesamt auch ca. 800 kcal - Uwe
 
Uwe Weist schrieb am 27. Jan. 2009 - 09:21 - Dresden
Der Miriquidi vom Wochenende war eine Veranstaltung wirklich vom allerfeinsten. Die letzte Runde - gut ausgeruht und frisch gewandet - das war allerfeinster Hochgenuß. Auch das nächtliche Durchdenwaldrasen war irgendwie grausig schön. Anfangs hatte ich noch etwas Respekt vor dem Abfahren in der zunehmend schneller werdenden Spur, dann begann es Spaß zu machen und gegen 4 Uhr begann ich mich dann zu grämen, dass ich die langsamsten Ski hatte.

Dank an die Organisatoren und all die fleißigen, netten, attraktiven Helferinnen (und natürlich auch Helfer). Auch Petrus sei Dank; wenn ich da an das Wetter bei meiner Freitagstrainingsrunde denke ....

Nun noch etwas Mathematik. Mein Ziel waren drei Marathons also 20 Runden. Nach der Vorwoche in Nauders (insgesamt 80 km) und dem Training am Freitag war mir klar, dass ich pro Stunde 675 - 750 kcal bei einem Fettanteil von 45 - 50 % verbrauche. Also ungefähr 14000 kcal mit einem Nichtfettanteil von 7 - 8000 kcal - und das muß man ja irgendwie an Nahrung zuführen. Habe mir die geplanten 20 Runden in 4 Abschnitte zerteilt und auch so auf meiner Pulsuhr vermessen. Nach jeder Runde (ausser bei den Pausen in Runde 7, 13, 16, 19) eine Banane und 4 - 6 Becher Iso bzw. Tee. Da ich auf der Hinfahrt auch noch 5 Bananen gegessen habe waren es insgesamt 21 Bananen. Nach Runde 16 und 19 insgesamt 6 Portionen Nudeln und einiges an Schnittchen.

Die ersten fünf Runden waren nach ca. 4:10 absolviert. Damit war klar, dass das 20 - Rundeziel mühelos erreicht wird.Durchschnittspuls 76% bei 45% Fettverbrennung - damit war der Body einfach zu kalibrieren. Bin einfach einen Tick gemütlicher gefahren (Durchschnittspuls immer zwischen 70 und 74% bei 50% Fettbrenunng und damit war gewährleistet, dass ich weder verdursten noch verhungern konnte.

Es wurden dann 13930 kcal bei einer Fettverbrennung von knapp 50%.

Jetzt heißt es ein Jahr lang zu überlegen, ob ich es bei den wunderbaren Eindrücken belasse oder es nochmals mit dem Ziel 25 - 28 Runden versuche.

Allen ein wunderschönes Jahr egal ob noch auf Ski, zu Fuß, auf dem Radel, im Kajak,.. - Uwe
 
Veronika Manitz schrieb am 26. Jan. 2009 - 21:47 -
Herzlichen Glückwunsch allen Teilnehmern. Tolle Leistung, ich ziehe meinen Hut vor Euch!

Meine Hochachtung vor den Einzelkämpfern! Als 100km-Wanderer weiß ich wie schwer es ist sich 24Stunden auf den Beinen zu halten, aber dabei auch noch die Balance auf den Ski… ich bin sprachlos.

Dann erholt Euch mal gut, kauft Euch Franzbranntwein (das hilft bei mir immer) und nehmt Mineralstoffbäder, dann seid Ihr in einer Woche wieder fit. ;-)

Alles Gute!
 
@ Jörg.Leibiger schrieb am 26. Jan. 2009 - 11:50 - Heidenau
http://www.triathlon-service.de/ergebnisse/liste.php?nr=1887
 
Annett schrieb am 26. Jan. 2009 - 08:12 -
Hallo,

auch von unserer Seite ein großes Lob an die durchweg super organisierte Veranstaltung sowie die tolle Stimmung. Dank Petrus wurde das Ganze ja auch wetterseitig perfekt abgerundet.
Wir sind froh, nach einigem gesundheitlichen Zögern, dabei gewesen und um eine Erfahrung reicher zu sein.
 
Jörg.Leibiger schrieb am 25. Jan. 2009 - 18:22 - FTL
hier ein paar Fotos, aus der Sicht eines späten Betreuers von Jens:
http://ol.its-rothkegel.de/minishowcase/index.php
 



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